Biblioteca Amparo / Workbooks premium · $30
Cuando mi mente no se apaga
Comprender alarma, preocupación, evitación, grounding, pensamientos, valores y plan personal.
Adultos · Uso personal
Qué incluye
Workbook psicoeducativo en PDF rellenable e imprimible de 21 páginas.
Tabla de contenido, ejercicios de autorreflexión y herramientas para reconocer situaciones, respuestas y necesidades.
$30.00 USD
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← Volver a Biblioteca AmparoPara quién es
Para adultos que desean explorar este tema como parte de su reflexión personal. Comprender alarma, preocupación, evitación, grounding, pensamientos, valores y plan personal.
Contenido incluido
- Entender la alarma
- Preocupación y evitación
- Volver al presente
- Pensamientos no son órdenes
- Hacer espacio
- Valores y acciones
- Plan personal
Alcance y uso responsable
Este material es de uso personal y psicoeducativo; no sustituye la terapia psicológica. No está diseñado para diagnosticarte, indicar tratamientos ni atender una crisis. Puedes detener cualquier actividad que aumente tu malestar.
Formato y entrega
Workbook psicoeducativo en PDF rellenable e imprimible de 21 páginas. Después del pago confirmado, entra a Mi cuenta para descargarlo. Si el enlace temporal caduca, puedes generar otro sin volver a comprar.
Sobre la autora
Myrna Ortiz-Rodríguez, Psicóloga | Licencia Núm. 7724. Amparo Psychology & Wellness · Guaynabo, Puerto Rico.
Preguntas frecuentes
¿Puedo completar el PDF desde el celular?
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¿Puedo compartirlo?
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